ئاو یەکێکە لەو پێداویستییانەی لە هەموو وەرزێکدا
بەکاردەهێنرێت سارد بێت یاخود گەرم، بەڵام لە وەرزی زستاندا ئاوی سارد ترسی هەیە و
کەمتر بەکاردەهێنرێت، بەڵام سودی زۆرە بۆ جەستە.
سودەکانی خۆشۆردن بە ئاوی سارد ئەمانەن:_
١. خۆشۆردن
بە ئاوی سارد فشاری دەروونی کەمتر دەکات
٢. بە ئاگاترت دەکات
٣. پەرە بە پێست و قژ
دەدات
٤. هانی دابەزاندنی کێش
دەدات
٥. خۆشۆردن بە ئاوی سارد
پەرە بە خولانەوەی خوێنی لەش دەدات
٦. بەرگری لەش بەهێز
دەکات
٧. ماسوولکەی تێکشکاو
خێراتر دەگەڕێنێتەوە باری ئاسایی خۆی
٨. خۆشۆردن بە ئاوی سارد
دەبێتە هۆی هێورکردنەوەی خەمۆکی
٩. خەوی شەو خۆشتر دەکات
١٠. خۆڕاگرترت دەکات بەرامبەر بە هەستی سۆز