Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما بەم شێوەیە پارێزگاری لە پێستت بکە

تەندروستی

بینراو 102

4 رۆژ پێش ئێستا

Alternate Text

لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما پێویستە خانمان زیادتر ئاگاداری دۆخی تەندروستی پێستیان بن تا لە سوتان و زیانەکانی تیشکی خۆر پارێزراو بن.

لەکاتی بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما پەیڕەوی ئەم رێنماییانە بکە:

- تا دەتوانیت به رۆژ مه‌چۆره ده‌ره‌وه بەتایبەت لە نێوان کاتژمێر ١٠-٤ی پاشنیوەڕۆ چونکە کاریگەرییەکانی تیشیکی زۆر زیادترە.

-تا دەتوانیت جلەکانت داپۆشراو بێت و کەمترین شوێنی جەستەت بەدەرەوە بێت.

-رەنگی جلەکانت سپی یان رەنگە کاڵەکان بێت چونکە رەنگە تۆخەکان گەرمی وەردەگرن و دەیدەنەوە.

-قوماشى جله‌كانت لۆكه‌یى بێت.
-ئەو شوێنانەی جەستەت کە بەدەرەوەن کرێمی دژە خۆری لێبدە و دوو کاتژمێر جارێک تازەی بکەرەوە.

-ئەگەر ماکیاژت کرد با چەور نەبێت.

-لەکاتی گەڕانەوە بۆ ماڵەوە بە خێرایی خۆت بە ئاوی سارد بشۆ تا کاریگەری گەرماکە لەسەر پێستت نەمێنێت.

-ئەگەر هەستت کرد شوێنێکی پێستت سوور بووەتەوە یان سووتاوەتەوە هیچ کرێمێکی بێ راوێژی پزیشک لێمەدە تەنها بە ئاو ساردی بکەرەوە.

-ئەگەر دوای چەند رۆژێک پێستە سووتاوەکە چارەسەر نەبوو بە زووی سەردانی پزیشک بکە. 

سەرچاوە/ د نیاز احمد بجكۆل صالح
پزیشكى پسپۆرى بێست وجوانكارى و لیزه‌ر

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP