Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

برژەنگت دەوەرێت؟ ئەمە هۆکارەکەیەتی

تەندروستی

بینراو 36

پێش 4 هەفتە

Alternate Text

بەشێکی زۆری خانمان دەیانەوێت خاوەنی برژەنگێکی درێژ و پڕ درێژ بن، بەڵام زۆرجار بەهۆی وەرینییەوە ئەو خواستەیان نایاتە دی.

 

هۆکارەکانی وەرینی برۆ ئەمانەن:

-کەمی ڤیتامینەکان لە جەستەدا، بۆ ئەمەش پێویستە گرنگی بە خواردنە تەندروستەکان بدرێت وەک سەوزە و میوە  و ماسی.

-دروسبوونی نەخۆشی پێست لە ناوچەی دەوری چاودا، بۆ ئەمە پێویستە بە زووی سەردانی پزیشک بکەیت و خۆت لەبەکارهێنانی مەوادە جوانکارییەکان بەدوور بگریت.

-تێکچوونی هۆڕمۆن، هۆکارە بۆ وەرینی برژەنگ، بەڵام دوای وەرگرتنی چارەسەرد دەچێتەوە دۆخی ئاسایی خۆی.

-مقەستی بەرزکردنەوەی برژەنگ، هۆکارێکە بۆ وەرینی برژەنگ پێویستە لێی دووربکەویتەوە.

-مەسکارەی بێ کوالێتی و خراپ

 

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP