Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

منداڵ پێویستی بە بڕی چەند ریشاڵ هەیە رۆژانە؟

تەندروستی

بینراو 86

پێش 3 هەفتە

Alternate Text

 ریشاڵەکان جۆرێکن لە کاربۆھایدراتە ھەرس نەکراوەکان کە سودێکی زۆری ھەیە بۆ فسیۆلۆجی لەشی مرۆڤ و ھۆکارێکی گرنگە بۆ ڕێگریگرتن لە تووش بوون بە قەبزی ( Constipation).
پێویستی ڕۆژانەی لەش بۆ ڕیشاڵەکان بە گوێرەی تەمەن دەگۆڕێت، بۆ نمونە:

⚀ تەمەن ١-٣ ساڵ پێویستی بە ١٩ گرامە لە ڕۆژێکدا.
⚁ تەمەن ٤-٨ ساڵ پێویستی بە ٢٥ گرامە.

خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە rیشاڵ بریتین لە

-سەوزەوات
-میوە
-دانەوێلە وەک شۆفان
-ھەروەھا پاقلەمەنیەکان.
-هەر کوپێک لە دانەوێڵە نزیکەی ١٣ گرام ڕیشاڵی تێدایە.

 

سەرچاوە/د. ئاوات واژەیی، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان.

 

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP