Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

چەند ڕێنماییەک بۆ هێشتنەوەى ددانەکان بە تەندروستی

تەندروستی

پێش 1 هەفتە

Alternate Text

پارێزگاریکردنی تەندروستی ددانەکان یەکێکە لەو کارانەی پێویستە ڕۆژانە بکرێت، وەک شتن و دوورکەوتنەوە لە چا خواردنەوەی زۆر.

چەند ڕێنماییەک  بۆ مانەوەی ددانەکان بە تەندروستى :    

-پێویستە لە ڕۆژێکدا دوو بۆ سێ جار ددان بشۆرێت، جگە لە شتنی ددانەکان زۆر گرنگە بەشەکانی دیکەی تری دەمیش بشۆرێت وەک زمان کە پاککەرەوەی تایبەتی خۆی هەیە.

-پێویستە شەش مانگ جارێک لەلایەن پزیشکی پسپۆڕەوە پاککردنەوە ئەنجامبدرێت.

-شارەزایان ئامۆژگاری ئەوە دەکەن کە بڕێکی کەم لە هەویری ددان بەکاربێت و کاتی زیاتر بدەن بە شۆردنی ددانەکان بە فڵچە.

-تەنانەت ئەو خواردنەوە گازیانەی کە شەکری تێدا نییە وەک سۆدە زیان بە ددانەکان دەگەیەنێت.

-دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کهولییەکان تەندروستی ددانەکان دەپارێزێت.

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP