هەرچەندە ئامانج لەخواردنەوە وزەبەخشەکان زیادکردنی وزە، فۆکوس، ئاگاداربوون و بەخەبەربوونە، بەڵام پێکهاتەکانی ئەو خواردنەوانە رەنگە زیان بە تەندروستی مرۆڤ بگەیەنن.
لۆرین بۆبێک، پسپۆڕی تایبەت بە خۆراک رایگەیاندووە، خواردنەوە وزەبەخشەکان چەندین ماددەی وەک کافاین، شەکر، ڤیتامین بی و کۆمەڵێک گیای وەک جینسنیگ و زەنجەفیل و چەندین ماددەی دیکە لەخۆدەگرێت و رەنگە ببنە هۆی زیانگەیاندن بە تەندروستی مرۆڤ.
بۆبێک راشیگەیاندووە، هەرچەندە ئەو خواردنەوانە وزە بە مرۆڤ دەبەخشن، بەڵام کۆمەڵێک زیانی لاوەکییان هەیە، لەوانەش زیادبوونی خێرایی لێدانی دڵ و بەرزی فشاری خوێن و سەرئێشە و دڵەڕاوکێ.

زیانەکانی خواردنە وزەبەخشەکان بریتین لەمانە:

 
خواردنەوە وزەبەخشەکان زیان بە دڵ دەگەیەنن
پێکهاتەی سەرەکی ئەو خواردنەوانە ماددەی کافاینە، کە زۆر خواردنەوەی دەبنەهۆی بەرزی فشاری خوێن و زیادبوونی لێدانی دڵ و تێكچوونی ریتمی دڵ.
خواردنەوە وزەبەخشەکان دەوڵەمەندن بە شەکر
پۆپێک دەڵێت" خواردنەوەی شەکری زیاد لەپێویست دەبێتە هۆی هەڵاوسان کە پەیوەندی بە ژمارەیەک حاڵەتی درێژخایەنەوە هەیە، لەوانە شێرپەنجە، شەکرە و نەخۆشی دڵ.
نابێت خواردنە وزەبەخشەکان لەگەڵ کحول تێکەڵ بکرێت
زۆربەی کات خواردنە وزەبەخشەکان لەگەڵ کحول تێکەڵدەکرێت، ئەوەش رەنگە ببێتە هۆی گۆڕانکاری لە ئاستی زەهراویبوونی خواردنە وزەبەخشەکان و وا لە تاک دەکات کەمتر هەست بە مەستی و پڕ لە هێزی بکات، لە کاتێکدا هێشتا بەدەست نیشانەکانی لاوازی کحولەوە دەناڵێت.
خواردنەوە وزەبەخشەکان زیان بە هەرزەکاران دەگەیەنێت
خواردنەوە وزەبەخشەکان بەتایبەتی زیان بەو هەرزەکارانە دەگەیەنێت کە جەستەیان لە گەشەسەندندایە و کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمارییان دەبێت، توشی خەمۆکی و ناڕێکی خەویان دەکات.