تۆوی کەتان بەوە جیادەکرێتەوە کەیارمەتی کێش دابەزاندن دەدات، بەڵام ئەوە تەنها سوودی نییە و خواردنی رۆژانەی چەندەها سوودی تەندروستی دیکە بەلەشی مرۆڤ دەگەیەنێت.

پێگەی "WebTeb"ی تایبەت بەتەندروستی ئاشکرایکردووە:" خواردنی تۆوی کەتان چەندین سوودی بۆ تەندروستیی مرۆڤ هەیە کەگرنگترینیان رێگریکردنە له‌گه‌شەی‌ خانه‌ شێرپه‌نجه‌ییه‌كان به‌هۆی بوونی پێكهاته‌ی‌ ئیسترۆجینی رووه‌كی تیایدا".

گرنگترین ئەو سوودانەی پێگەکە ئاماژەی پێداوە:

١- هۆکار و یارمەتیدەری سەرەکییە بۆ دابەزاندنی کێش.
٢- رێگری دەکات لەتوشبوون بەنەخۆشییەکانی دڵ.
٣- چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی پێست، وەک: ئەکزیما.
٤- پاڵپشتی و بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش.
٥- چارەسەری کۆکەیە.
٦- رێگرە لەتوشبوون بەشێرپەنجە و گەشەکردنی خانە شێرپەنجەییەکان.
٧- چارەسەرە بۆ کێشەی هۆرمۆنەکان.