دانانی نینۆکی هەمیشەیی چیت بەسەردەهێنێت؟

تەندروستی پێش 2 هەفتە

Alternate Text

ماوەی چەند ساڵێکە بەشێکی زۆری خانمان، دەستیانکردووە بە دانانی نینۆکی هەمیشەیی، کە بەچەند شێوازێکی جیاواز و بەماددەی جیاواز دروستدەکرێت و جوانییەکی تایبەت دەبەخشێت، بەڵام ئەمەش بێ زیان نییە.

شارەزایانی بواری تەندروستی هۆشداری لەبەکارهێنان و دانانی ئەم جۆرە نینۆکانە دەدەن باسلەوەدەکەن، دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتانە:

-دەبێتە هۆی هەستیاری نینۆک و خوران و سووربوونەوەی پێست.

-دانانی نینۆکی دەستکرد لەسەر نینۆکە راستییەکان، دەبێتە هۆکاری کۆبوونەوە، بەکتریا دروستبوونی هەوکردن، کە زۆرجار سەردەکێشێت بۆ لەدەستدانی نینۆکە راستەقینەکە.

-لاوازبوونی نینۆکی راستەقینەکە و شکاندی.

ئه‌مانه‌ش ببینه

‌‌مەڵتیمیدیا