توێژینەوەکان دەریانخستووە، خواردنی گۆشتی لەقوتونراو،
کەرە، خواردنە سوورەوەکراوەکان و شیرینیمەنییەکان مەترسی توشبوون بە شێرپەنجەی مەنک زیاد
دەکەن.
بە گوێرەی توێژینەوەکان، ئەو ژنانەی ئەو جۆرە خواردنانە
دەخۆن بە رێژەی ١٢٪ زیاتر توشی شێرپەنجەی مەمک دەبن، بە پێچەوانەشەوە خواردنە
رووەکییەکان مەترسی توشبوون بەو نەخۆشییە کەمدەکەنەوە.
لە توێژینەوەکەدا ئەوەش دەرکەوتووە:" خواردنی میوە،
سەوزەوات، و باقلەمەنی و چا دەوڵەمەندن بە پێکهاتە خۆراکییەکان و مەترسییەکانی
توشبوون بە شێرپەنجەی مەمک کەمدەکاتەوە ".