ئەم سوودانەی مۆزت زانیوە؟

تەندروستی پێش 2 هەفتە

Alternate Text

مۆز یەکیکە لەو میوانەی کە سوودێکی زۆر بە تەندروستی جەستەی مرۆڤ دەگەیەنێت و خواستێکی زۆری لەلایەن مرۆڤەوە لەسەرە.
بەگوێرەی وتەی شارەزایان سوودەکانی مۆز بریتین لەمانە:

١ -بەهۆی هەبوونی بڕێکی زۆر پۆتاسیۆم تێیدا، مۆز زۆر وزەبەخشە
٢ -بەسوودە بۆ تەندروستی دڵ

٣ -سوودی هەیە بۆ کۆئەندامی هەرس بەهۆی هەبوونی رێژەیەکی زۆر فایبەر تێیدا

٤ -یارمەتیدەرە بۆ نەمانی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی
٥ -بەسوودە بۆ چارەسەرکردنی کەمخوێنی
٦ -بەسوودە بۆ بەهێزکردنی مێشک
٧ -ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجە جۆراوجۆرەکان کەمدەکاتەوە
٨ -ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات

ئه‌مانه‌ش ببینه

‌‌مەڵتیمیدیا