سەرباری ئەوەی زۆربەمان لەکاتی خواردنی شووتی تەنها ناوەکەی دەخۆین و توكڵەکەی فڕێدەدەین، بەڵام توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو تۆکڵە چەندین سوودی سەرسووڕهێنەری هەیە.

ماڵپەڕی "Health Line" بڵاویکردووەتەوە:" بەهۆی ئەو پێکهاتە خۆراکییە زۆرەی لە نێو تۆکڵی شووتیدا هەیە سوودێکی زۆر بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنێت ".

بە گوێەری ماڵپەڕەکە سوودەکانی تۆکڵی شووتی بریتین لەمانە:

-هاوکاری وەرزشوانان دەکات بۆ پێشکەشکردنی ئاستێکی باشتر لەکاتی یاریکردن و راهێناندا، لەبەر ئەوەی بڕێکی زۆری ترشی ئەمینی سیترۆلینی تێدایە، کە وادەکات ئۆکسجین باشتر بگات بە ماسولکەکانی لەش.

-چەند توێژینەوەیەک دەریانخستووە کە تۆکڵی شووتی هاوکاری ئەو کەسانە دەکات کە کێشیان زۆرە فشاری خوێنیان کۆنتڕۆڵ بکەن، لەبەر ئەوەی سیترۆلین باشترین پێکهاتەیە بۆ کەمکردنەوەی فشاری خوێن.

-یارمەتیدەر دەبێت بۆ جوڵەی ریخۆڵەکان و مەترسییەکانی توشبوون بە نەخۆشی قۆڵۆن کەمدەکاتەوە، لەگەڵ ئەوەشدا ئاستی کۆلیستڕۆڵیش لە خوێن کەمدەکاتەوە.