چەند خواردنەوەیەکی وزە بەخش کە دەتوانیت لەماڵەوە ئامادەیبکەیت

تەندروستی پێش 3 هەفتە

Alternate Text

پێگەیەکی ئەڵمانی لە بڵاوکراوەیەکدا باس لە ئامادەکردنی چەند جۆرە خواردنەوەیەکی وزە بەخش دەکات کەدەتواندرێت بەشێوەیەکی سروشتییانە لەماڵەوە ئامادەبکرێت.

پێگەی "پۆڵدسکای"ی ئەڵمانی لەبڵاوکراوەیەکدا ئاماژەی بەوەداوە:" خواردنەوە وزە بەخشە سروشتییەکان کە لەماڵەوە ئامادەدەکرێن توانا و وزەیەکی زیاتر دەدەن بەلەش بەراورد بەو خواردنەوە وزە بەخشە دەستکردانەی لەبازاڕەکاندا دەفرۆشرێن".

ئەو خواردنەوە وزە بەخشانەی کەدەتواندرێن لەماڵەوە ئامادەبکرێن و پێگە ئەڵمانییەکە خستوویەتیەڕوو:

١- گیراوەی گوێزی هیندی و لیمۆ
٢- گیراوەی تێکەڵەی زەنجەبیل و هێل
٣- گیراوەی شیرمۆز و شۆفان
٤- شەربەتی مانگۆ
٥- شەربەتی گوێزەر
٦- ئاوی جۆ
٧- گیراوەی هەنگوین و ئاو
٨- شەربەتی پرتەقاڵ

Alternate Text

دوایین هەواڵ

" کێشەی کەمی غاز چارەسەربووە "

کوردستان 1 کاتژمێر پێش ئێستا

ئەمڕۆ دۆلار بەچەندە؟

ئابوری 3 کاتژمێر پێش ئێستا

ئه‌مانه‌ش ببینه

‌‌مەڵتیمیدیا