تا ئێستا ئەم سوودانەی سێوت زانیوە؟

تەندروستی پێش 3 هەفتە

Alternate Text

سێو یەکێکە لەو میوانەی سوودیکی زۆر بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنێت و خواستێکی زۆریشی لەلایەن هاوڵاتییانەوە لەسەرە.
بەگوێرەی وتەی شارەزایان، سوودە تەندروستییەکانی سێو بریتین لەمانە:
١- بەسوودە بۆ دابەزاندنی پلەی گەرمی لەش

٢- .بیرکردنەوە چالاک دەکات
٣- بەسوودە بۆ بەهێزکردنی دڵ
٤- یارمەتی کرداری هەرسکردن دەدات
٥- بەهۆی هەبوونی ڤیتامینەکانی ئەی و بی و سی، بەسوودە بۆ بەهێزکردنی چاو و پێست و نینۆک و مووی لەش
٦- مەترسییەکانی تووشبوون بە زەهایمەر کەمدەکاتەوە
٧- کۆنتڕۆڵی کۆلستڕۆڵی ناو خوێن دەکات
٨- یارمەتیدەرە بۆ نەمانی بۆنی ناخۆشی ناودەم

Alternate Text

دوایین هەواڵ

" کێشەی کەمی غاز چارەسەربووە "

کوردستان 1 کاتژمێر پێش ئێستا

ئەمڕۆ دۆلار بەچەندە؟

ئابوری 3 کاتژمێر پێش ئێستا

ئه‌مانه‌ش ببینه

‌‌مەڵتیمیدیا