ئەم خواردنەوانە کێش دادەبەزنن

تەندروستی پێش 3 هەفتە

Alternate Text

پسپۆڕان ئاماژە بەوە دەدەن، ئەو کەسانەی خەمی دابەزاندنی کێشیانە، پێویستە گرنگی بە جۆری خواردنەکانیان لەکاتی بەیانیاندا بدەن، هەندێک خواردنەوە سوودیان دەبێت بۆ دابەزاندنی کێش.
ماڵپەڕی "times of india" بڵاویکردووەتەوە:" دەکرێت خواردنی ئەو خواردنەوانەی رێژەی کالۆری تێیاندا کەمە لەگەڵ نانی بەیانیدا رۆڵێکی گرنگیان هەبێت لە دابەزاندنی کێش و یارمەتی سووتاندنی چەوری زیاتری لەش بدەن ".
بە گوێرەی ئەو ماڵپەڕە بەسوودترین خواردنەوەکان لە کاتی بەیانیاندا بریتین لەمانە:
١-قاوە
٢-چای سەوز
٣-تێکەڵەی ئاو لەگەڵ لیمۆ، یاخود سێو یانیش خەیار
٤-شەربەتی میوە و سەوزەوات

ئه‌مانه‌ش ببینه

‌‌مەڵتیمیدیا