Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

سوودەکانی خواردنی فستق

تەندروستی

بینراو 270

پێش 3 هەفتە

Alternate Text

فستق یەكێکە لەو جۆرە چەرەزاتانەی خواستێکی زۆری لەسەرە و سوودێکی پزیشکی زۆری هەیە.

یەک دەنک فستق ئەم پێکهاتانەی تێداتە

چه وري ٦٣،٥

پروتين ٢٤.٤

ئاو ٥.٩

نيشاسته ٣.٥

ريشاڵی سيليۆز١.٣

دەوڵەمەندە  به كانزاكانی وەک (فۆسفۆر، پۆتاسيۆم و سۆديوم)،ڤيتاميني(ئه ي وبي)تيايه

سوودەکانی خواردنی فستق:

١-چه وري ناتێر و فۆسفۆری زۆري تيايه بؤيه بۆ گەشەی مێشک و زیرەکی و زيادكردنی چڕی هۆش و لەبیرچوونەوە بەسوودە.

٢-وزهی لەش زياد ده كات.

٣-چالاكی سووڕی خوێن زيادده كات

٤-توندوتۆڵ كردنی پوك و ددان

٥-تينوويەتی زياد ده كات

٦-توێكڵەكەی باشه بۆ  دڵ تێهەڵچون  وترشی گەده و سورێنچک

٧-شير له مەمكی ئافرەت زيادده كات،چه وري وكانزاشي زياد ده كات.

٨-بۆ نەخۆشيەكانی ئافرەتان باشه و چالاكی سێکسیش زياد دەكات.

٩-كۆكه و نەخۆشی سيیەكان.

سەرچاوە/ د. عقيد هەورامی

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP