Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

هۆکاری زوو سپی بوونی قژ

تەندروستی

بینراو 281

پێش 1 هەفتە

Alternate Text

گۆڕانی رەنگی مووەکانی قژت لە تەمەنی لاویدا رەنگە نیگەرانت بکات هەست بەوە بکەیت تەمەنت روو لە هەڵکشانە.

 سپی بوونی مووی سەر پەیوەندی بە تەمەنەوە نییە و هەندێکجار لە تەمەنێکی منداڵیدا مووی سەرت سپی دەبێت ئەمەش بۆ هەندێک لایەنی تەندروستی دەگەڕێتەوە.

کۆمەڵێک هۆکار هەن دەبێتە هۆی سپی بوونی مووەکانی سەرت لەوانە:

_  بۆ ماوەیی:
هەندێک جار سپی بوونی قژت بۆ ماوەییە و یەکێک لە خێزانەکەت لە کۆندا بۆ ماوەی قژیان سپی بووە و ئەوا وا دەکات بگوازرێتەوە بۆ نەوەکانی ئەمەش بەهۆی کەموکورتی لە جیناتدا.

_ کێشەی تەندروستی:
کێشە تەندروستییەکان وەک کەم خوێنی و کێشەی غوودەی دەرەقی و کەمی ڤیتامینەکان و کەمی کانزاکان وەک کەمی ئاسن و کەمی یۆد.

_بوونی کێشەی دەروونی و پەستانێکی ناخۆش لەسەر مێشکت رەنگە ترس لە شتێک ئەوە دروستبکات، بەتەنها کار لە رەنگی قژ ناکات، بەڵکو ڕەنگی پێستیشت دەگۆڕێت. 

_خواردنی ژەمی خێراکان وەکو ھەمبەرگر و پیتزاو پەتاتەی سورەکراو.

_ بەکارهێنانی دەرمان و شامپۆ و کرێمی ناتەندروست و خراپ یان رەنگ

-پەیڕەو کردنی ھەندێک خوی ناتەندروست وەکو جگەرە کێشان و ئاڵودەبوون بەخواردنەوە کحولیەکان و زۆر خواردنەوەی ووزە بەخشەکان کاریگەری زۆر یان ھەیە لەسەر زوو سپی بوونی قژ.

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP