خۆکێشان بە شێوەیەکی رۆژانە سودێکی زۆر بەو کەسانە
دەگەیەنێت کە دەیانەوێت کێشیان داببەزێنن و رێجیم دەکەن.
پێگەیەکی جیهانی بواری تەندروستی
رایگەیاندووە:" خۆ کێشان لە هەموو بەیانیەکدا دەبێتە هۆی هاندانێکی باش بۆ
ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان داببەزێنن و رێجیم دەکەن بەشێوەیەک کاتێک
گۆڕانکاریەکە دەبینن دەتوانن باشتر هەوڵی دابەزاندنی کێشیان بدەن".
هاوکات باسلەوەشکراوە:" زۆر جار نابێت باوەڕی تەواوەتی بە ئەو ژمارەی
کێشە بکرێت کە پێمان دەدرێت لەوانەیە کاتێک پێوانەی کێش دەکەیت و لەو کاتەدا کێشت
١٠٠ کیلۆگرام بوو بەشێکی ئاو یان جۆرە چەوریەک بێت لە جەستەدا کە".