چەند سوودێکی سەرسووڕهێنەری سیر

تەندروستی پێش 3 هەفتە

Alternate Text

بەهۆی زۆری سوودەکانی پسپۆڕانی خۆراک سیر بە "گەنجینەی سوودەکان" ناودەبەن، لەبەر ئەوەی چەندین نەخۆشی و کێشەی تەندروستی چارەسەر دەکات.

بەگوێرەی ماڵپەڕی "Times of India" سوودەکانی سیر بریتین لەمانە:

١-کێشەکانی گەدە وەک دڵەکزێ چارەسەر دەکات، ئەویش لە رێگەی وردکردن و تێگەڵکردنی لەگەڵ نیو کەوچک هەنگوین و پاش خواردنی دەتوانیت نیو گڵاس ئاوی لەگەڵدا بخۆیتەوە.

٢-سیر کاریگەرییەکی باشی لەسەر لابردنی زیبکەی سەر پێست هەیە، ئەویش لە رێگەی کوتکردنی بۆ دوو بەشەوە و پاشان دانانی لەسەر شوێنی زیبکەکە، لەبەر ئەوەی سیر کاردەکات بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن.

٣-سیر چارەسەرێکی باشە بۆ کۆخە و کێشەی خوراندنی قوڕگ.

٤-کار دەکات لەسەر کەمکردنەوەی کڕێشی قژ، ئەویش لەرێگەی وردکردن و تێکەڵکردنی لەگەڵ کەمێک هەنگوین و دانانی لەسەر قژ بۆ ماوەی ١٥ خولەک.

٥-دانانی سیر لەسەر برین کاردەکات لەسەر کەمکردنەوەی زیانەکان، لەبەر ئەوەی دژە بەکتریایە.

ئه‌مانه‌ش ببینه

‌‌مەڵتیمیدیا