حەلوا یەکێکە لە شیرینییە
بەسودەکان کە لە کونجی و چەرەسات و گوڵەبەڕۆژە دروستدەکرێت، چەندین سودی تەندروستی
هەیە و دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ڤیتامین و کانزاکان، بەڵام بۆ هەندێک کەسیش زیانی هەیە دەبێت بە وریاییەوە بیخۆن.
ئیرینا لیالینا، پسپۆڕی خۆراکی
روسی بە رۆژنامەی " ئیزڤێستیا"ی رایگەیاندووە:" حەلوا سەرچاوەیەکی
باشە بۆ وزە و پێکهاتە خۆراکییە بەسودەکان، لەگەڵ ئەوەشدا ترشییە چەورە
تەندروستەکان و ماددەکانی دژە ئۆکسیدی تێدایە، کە سود بە تەندروستی دڵ دەگەیەنێت و
هەوکردن کەمدەکاتەوە ".
ئەوەشی خستەڕوو:"
حەلوا سوودی بۆ بەتەمەنەکانیش دەبێت، چونکە بڕێکی باشی ریشاڵی تێدایە و بەکتریا
سودبەخشەکانی ریخوڵە زیاد دەکات ".
ئەو پزیشکە روسییە باسی
لەوەشکرد:" ئەو حەلوایانەی بە گوڵەبەڕۆژە دروستدەکرێن بڕێکی زۆری ڤیتامین Eی تێدایە و بۆ بەتەمەنەکان و ژنان بەسودە ".
لەبارەی زیانەکانی ئەو
شیرینییەش ئەو پزیشکە دەڵێت:" زۆرخواردنی دەبێتە هۆی توشبوون بە هەستیاری،
بۆیە باشتروایە مندالان و ژنانی دووگیان کەمتر حەلوا بخۆن، چونکە بڕێکی زۆری شەکری
تێدایە ".
بە وتەی ئەو پزیشکە، ئەو
کەسانەی توشبووی نەخۆشییەکانی شەکرە و دڵ و کێش زۆرین نابێت حەلوا بخۆن، هەروەها
ئەو کەسانەش کە کلۆری ددان و زیبکەیان هەیە.