زەیتون یەکێکە لەو خواردنانەی کە میوە هەژمار دەکرێت، شارەزایان لە ئەنجامی توێژینەوە زانستییەکان کۆمەڵێک سوودی ئەم خواردنەیان خستووەتەروو، بەڵام ئاماژەش بەوەکراوە کە دەبێت بەشێوەیەکی هاوسەنگ بەکاربهێنرێت.
بەگوێرەی وتەی زانایان سوودەکانی زەیتوون بریتین لەمانە :
１-ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەم دەکاتەوە
２-ئەگەری تووشبوونی مێشک بە جەڵتە کەم دەکاتەوە
３-بەسوودە بۆ بەهێزکردنی ئێسکەکان
４-ئەگەری تووشبوون بە خەمۆکی کەم دەکاتەوە
５-ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنچە کەم دەکاتەوە
６-ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی زەهایمەر
７-بە سوودە بۆ جوان بوون و تەندروست مانەوەی پێست
８-قژ بەهێز دەکات