ترۆزی یەکێکە لە بەرهەمە وەرزییەکان و زۆرێک لە خەڵک وەک میوە بەکاری دەهێنن لەگەڵ ترش و خوێدا دەیخۆن.
سەرباری ئەوەی ترۆزی دەوڵەمەندە بە کارۆتین و سیلیلیۆز و ترشی ئەمینی کە سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە، شارەزایان چەندین سوودی گرنگی دیکەی ترۆزیان خستووەتە روو کە لە پێشتردا کەمتر باسکراوە، بە گوێرەی وتەی شارەزایان سوودەکانی ترۆزی بریتین لەمانە:
１- رێگری دەکات لە سووتانەوەی گەدە و ریخۆڵە
２- بە سوودە بۆ رێکخستنی سووڕی خوێن
３- توانای دابەزاندنی پلەی گەرمی لەشی هەیە
４- بەسوودە بۆ پاک راگرتنی گورچیلە
５- هەستی تینوویەتی ناهێڵێت
６- بەسوودە بۆدابەزاندنی پەستانی خوێن