بابەتە سەرەکیەکە: کشمشی رەش یەکێکە لە میوە وشککراوەکان و چەندین جۆری ڤیتامین و کانزا و ترشی ئەمینی تێدایە.

کێ وتی: لێکۆڵینەوە پزیشکییەکان دەریان خستووە کشمیشی رەش  سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە.

ئەمەش هەیە: سوودەکانی کشمشی رەش:

- کشمیشی رەش هۆکارە بۆ بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجە، بەو پێیەی سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە پێکهاتەی فینۆلیک کە مرۆڤ لە شێرپەنجەی قۆڵۆن و شێرپەنجەی مەمک دەپارێزێت.
-کشمیشی رەش بیرەوەری مرۆڤ بەهێزدەکات یارمەتی مرۆڤ دەدات لە بیرهاتنەوە یادەوەرییەکانی.
-کشمیشی رەش ئاستی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش کەمدەکاتەوە.
-چارەسەری بەرزی پەستانی خوێن، چونکە ڕێژەیەکی زۆر لە پۆتاسیۆمی تێدایە.
-دەم و ددان دەپارێزێت چونکە کشمشی رەش ماددەی دژە بەکتریا لەخۆدەگرێت.
-چەندین ماددەی خۆراکی رووەکی تێدایە کە سوودی هەیە بۆ چاو.