بابەتە سەرەکیەکە: مۆز یه‌كێكه
له‌و میوانه‌ی ده‌وڵه‌مه‌نده به پێكهاته‌ی خۆراكی به‌سود و ئه‌گه‌ری توشبون به
چه‌ندین نه‌خۆشی كه‌مده‌كاته‌وه.
کێ
وتی: بە گوێرەی راپۆرتێک کە لە پێگەی health exchange بڵاوکراوەتەوە: مۆز لە
پاڵ بەخشینی ووزە دەتوانرێت وەک چارەسەرێکی سروشتی بەکاربهێنرێت بۆ چەندەها نەخۆشی
و کێشەی تەندروستی و یارمەتی
جوانکردنی پێست دەدات.
سودەکانی؛
پەستانی
خوێن :مۆز ڕێژەیەکی
زۆر لە کانزای پۆتاسیۆمی لە خۆگرتووە ، تایبەتمەندی کەمکردنەوەی فشاری خوێنی بە
مۆز بەخشییوە.
بەهێزکردنی
مێشک: تایبەتمەندیەکانی مۆز یارمەتی بەهێزکردنی توانای مێشک دەدات.
قەبزی :مۆز هاوکاری کرداری هەرسکردن دەکات و رێگری لە قەبزی دەکات لەڕێگەی
زیادکردنی جوڵە لە سیستەمی هەرسکردندا .
خەمۆکی : مۆز هاوکاری نەهێشتنی خەمۆکی و بێتاقەتی دەکات.
پێست: توێکڵی
مۆز یەکێکە لە باشترین چارەسەرەکان بۆ زیپکە و تەندروستی پێست.