بابەتی سەرەکی: لە
جیهاندا ئەمڕۆ وەک رۆژی جیهانی ماچ دیاریکراوە، پسپۆڕێکی دەروونیش سوودەکانی ماچکردن
ئاشکرادەکات.
کێ وتی: بە پێی قسەکانی د.
یۆتی کاپوور، پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان لە هیندستان، ماچکردن ئەم سوودانەی
هەیە، جا ماچی کەسانی خۆشەویست بێت یان ماچی هاوسەر:
- ماچکردن
یارمەتیی دەردانی هەریەک لە هۆرمۆنەکانی دڵخۆشی و خۆشەویستی دەدات
- یارمەتیی
باشترکردنی فەرمانەکانی دڵ دەدات و لێدانی دڵ و پەستانی خوێن رێکدەخات
- ماچکردن
لە یەک خولەکدا 26 کالۆری دەسووتێنێت