بابەتی سەرەکی: نەخۆشییەکانی دڵ و دەمارەکان یەکێکە لە هۆکارەکانی مردن لە تەواوی جیهاندا، ساڵانەش زیاتر لە 18 ملیۆن کەس بەوهۆیەوە گیان لەدستدەدەن.

سەرچاوە: بە گوێرەی هەواڵێکی ماڵپەڕی "ئێکسپرێس"ی تایبەت بە بابەتی تەندروستی، ئەم نیشانانە لە پێیەکان دەریدەخەن کە توشبووی نەخۆشییەکانی دڵ و دەمارەکانیت:

-ساردبوونی ژێر پێیەکان

-پەلەمان و پەیدابوونی ئازار لە ماسولکەکانی ران و پوز، بە تایبەت دوای پیاسەکردن یان سەرکەوتن بەسەر پەیژەدا

-پریقەدانی پێستی هەردوو پێیەکان

-گۆڕانی رەنگی پێستی هەردوو پێیەکان

-لاوازبوونی گەشەی پەنجەکانی پێ

-هەورکردنی نێوان پەنجەکانی پێ و چاکنەبوونەوەیان

-هەڵوەرینی مووی پێیەکان و لاوازی گەشەکردنی

چارەسەرەکان: باشترین چارەسەرەکان بۆ نەخۆشییەکانی دڵ و دەمارەکان بریتین لەمانە:

-وەرزشکردن

-پەیڕەوکردنی سیستمێکی خۆراکی تەندروست

-کێش دابەزاندن بۆ ئەو کەسانەی قەڵەون

-دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولییەکان