بابەتە سەرەکییەکە: بلوبێری یەکێکە لە میوەکانی ئەفەریقا کە خواستێکی زۆری لەسەرە و سوودی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە.

سەرچاوە: ماڵپەری زانیاری تەندروستی ئەمەریکی بڵاوکردووەتەوە: ئەمریکییە رەسەنەکان  هەزاران  ساڵ پێش ئێستا بلوبێریان وەک میوەیەکی دڵخوازی خۆیان بەکارهێناوە لەگەڵ ئەوەشدا سوودیان لە گەڵا و قەد و ڕەگەکەی بینیووە بۆ مەبەستی چارەسەری پزیشکی.

بەشێک لە سودەکانی بلوبێری:

1-بلوبێری یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن.

-2بلوبێری رێگری لە نەخۆشییەکانی دڵ دەکات.

-3بلوبێری یەکێکە لەو میوەیانەی کە ریشاڵی زۆرە ماددەی خۆراکی گرنگی تێدایە.

-4دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C و هۆکارە بۆ چاکبوونەوەی برینەکانی جەستەی مرۆڤ.

-5 دژەئۆکسیدەنتی فلانۆئیدی تێدایە کە ئازاری جەستە کەم دەکاتەوە.

-5جەستە لە بەکتریا و ڤایرۆسەکان دەپارێزێت.

-6بلۆبێری دەوڵەمەندە بە کاربۆهیدرات و وزە بۆ جەستەی مرۆڤ دابین.