بابەتە سەرەکیەکە: زەیتی گەرچەك یەكێكە لە زەیتە سروشتییە بەسوودەكان دەتوانرێت بۆ چەند مەبەستێك بەكاربهێنرێت.
کێ وتی: توێژینەوەکان دەریانخستووە، بەهۆی ئەو پێکهاتانەی لە زەیتی گەرچەکدا هەیە دەتواندرێت چەندین سوودی لێوەربگیرێت.

زیاتر: سودەکانی زەیتی گەرچەک:

1-زەیتی گەرچەك بڕێكی باش ڤیتامین E لە پێكهاتەیدا هەیە و ئەگەر بدرێت لە قژ ئەوە قژ نەرم و خاوی دەكاتەوە .
2-یارمەتی درێژبونەوەی قژ دەدات و تاڵەكانی قژ لە قرتاندن دەپارێزێت .
3-ڕێگری دەكات لە هەڵوەرینی تاڵەكانی قژ .
4-زۆر بە ئاسانی پیسی و خۆڵی سەر پێست لا دەبات .
5-چارەسەرە بۆ سوتاوی پێست و زیپكە و وشكبوونەوەی پێست و ڕێگری دەكات لە دەركەوتنی نیشانەكانی پیری پێش وەخت لەسەر ڕوخسار .
6-خانەكانی پێست نوێ دەكاتەوە بەهۆی ئەوەی ترشی ریسینولیك لە پێكهاتەیدا هەیە .
7-دەتوانرێت بۆ نەرمكردنەوەی پێستی بنەپێ بەكارهێنرێت .
8-ئەگەر دەتەوێت خاوەنی نینیۆكێكی جوان و سەرنجڕاكێش بیت ئەوە ڕۆژانە بە كەمێك لەم زەیتە نینۆكەكانت چەوربكە .
9-ئەگەر وەك ماسكێك بۆ قژ بەكاربهێنرێت ئەوە قژ بە شێداری دەهێڵێتەوە.