بابەتە سەرەکیەکە: توێژینه‌وه‌ی‌ پزیشكی ICMR ڕێنمایی هاوڵاتیان ده‌كات به‌شێوه‌یه‌كی مامناوه‌ند چا و قاوه‌ بخۆنه‌وه‌.

سەرچاوە: پێگه‌ی‌ NDTV  بڵاویكردۆته‌وه:‌  هۆشداری دراوه‌ته‌ هاوڵاتیان دوور بكه‌ونه‌وه‌ له‌ زۆر خواردنه‌وه‌ی‌ چا و قاوه‌ به‌هۆی زیانه‌ ته‌ندروستیه‌كانی وباشتر وایە یه‌ک كاتژمێر پێش و دوای نانخواردن به‌هیچ شێوه‌یه‌ك چا و قاوه‌ نه‌خورێته‌وه‌ چونكه‌ ئاسنی جه‌سته‌ هه‌ڵده‌مژێت.

ئەمەش هەیە: چا و قاوه‌ هه‌ردووكیان كافاین له‌ پێكهاته‌یاندا هه‌یه‌ هانی سه‌نته‌ری كۆئه‌ندامی ده‌مار ده‌دات، زۆر خواردنه‌وه‌ی‌ قاوه‌ هۆكاره‌ بۆ به‌رز بوونه‌وه‌ی‌ په‌ستانی خوێن و ناڕێكی لێدانه‌كانی دڵ.

باشترین سیستەمی خۆراکی: سیستمێكی خۆراكی ته‌ندروست په‌یڕه‌ و بكرێت كه‌ ده‌وڵه‌مه‌ند بێت به‌ میوه‌ و سه‌وزه‌ و دانه‌وێڵه‌ و گۆشتی بێ چه‌وری و خواردنی ده‌ریایی، زه‌یت و شه‌كر و خوێ زۆر كه‌م بكرێته‌وه‌.